8 أكتوبر 2018

Erik Scherder: ‘Pokon voor de hersencellen’

يسعى أستاذ علم النفس العصبي السريري، إريك شيردر، إلى تحفيز الناس على الحركة. ويرى أن البدء مبكرًا ليس بالأمر السهل. فالرياضة والموسيقى مفيدان للدماغ. لذا، تتوافق مهمة شيردر تمامًا مع مهمة صندوق الشباب للرياضة والثقافة: تمكين جميع الأطفال من ممارسة الرياضة أو الرقص أو عزف الموسيقى.

يدعو إريك شيردر إلى أن تصبح الموسيقى جزءًا لا يتجزأ من حياة الأطفال. يقول: "الموسيقى أساسية لنمو الأطفال. ينمو دماغ الطفل بسرعة. الغناء أو العزف على آلة موسيقية يُنشئ روابط جديدة بين مناطق الدماغ. عزف الموسيقى يُحفز نمو الطفل. عندما تُعزف الموسيقى، تعمل مناطق الدماغ معًا، وهذا يُفيدها. في دروس الموسيقى، يتعلم الطفل قراءة النوتات الموسيقية، والعزف على الآلة، والاستماع بانتباه في آنٍ واحد. وهكذا، يُشارك الدماغ بنشاط. علاوة على ذلك، تُحرك الموسيقى مشاعرك، وهذا يُساهم في نموك العاطفي. لا يُمكنك البدء مُبكرًا جدًا!"

الشعور بتحسن تجاه نفسك

إلى جانب كونه من أشدّ المؤيدين للاستماع إلى الموسيقى، يدعو شيردر أيضًا إلى ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، لأنها مفيدة أيضًا للدماغ. يقول: "إن ممارسة الرياضة وتنشيط الدماغ يستخدمان نفس الدوائر في الدماغ. إنها نفس الأنظمة العصبية. إذا لم يمارس الأطفال والشباب الرياضة بشكل كافٍ، فسيعانون. هناك خطر أكبر للإصابة بالسمنة والمشاكل الجسدية، ولكنه يؤثر أيضًا على شعورك. من المعروف أن المصابين بالاكتئاب يستفيدون من الجري، على سبيل المثال. إذا كنت تشعر بتحسن تجاه نفسك، فإن أدائك سيكون أفضل وستشعر بتحسن."

فهل الرياضة تجعلنا أذكى أيضًا؟ يقول شيردر: "بالتأكيد هذا صحيح. على أي حال، تُحسّن الرياضة تدفق الدم إلى الدماغ. كما أن لها تأثيرًا إيجابيًا على النيوروترفينات في الدماغ، وهي "العناصر الغذائية" التي تُحسّن توازننا الكيميائي. إنها متعة حقيقية لخلايا الدماغ!"

في دروس الموسيقى، يتعلم الطفل قراءة النوتات الموسيقية، والعزف على الآلة، والاستماع بانتباه في آنٍ واحد. وهكذا، يُوظَّف دماغه للعمل.

الاستثمار في المستقبل

عندما يشارك الطفل في الرياضة، ويفضل أن يشارك في الموسيقى أيضًا، تتطور فروعٌ أكثر في دماغه الصغير. للأسف، تقلّ حركة الأطفال والشباب تدريجيًا في السنوات الأخيرة. يقضي الطفل أو الشاب ساعاتٍ يوميًا يحدّق في الشاشة. وقد ثبت أن برامج النشاط البدني المتواضعة في المدرسة تُحدث فرقًا كبيرًا. أظهرت الأبحاث في المدارس الابتدائية أن نصف ساعة إضافية فقط من التمارين يوميًا تُؤدي إلى تحسّن ملحوظ. كما تحسّن انتباه الأطفال وتركيزهم. يقول إريك شيردر: "هذا يُساعد على بناء احتياطي؛ أنت تستثمر في مستقبلك، في سعادتك بشكل عام. هذا الإثراء يُمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا! لذلك من المهم أن يُدرك الآباء أن الرياضة والموسيقى والرقص ليست مجرد متعة، بل هي ضرورية لنمو الأطفال."

انظر كيف يمكنك مساعدتنا!